小腹突出、腰酸背痛、走路无力，根源可能都在臀大肌！ 臀大肌是人体最重要的动力肌之一，一旦长期弱化，身体往往会出现一连串“连锁反应”。今天教大家用两个小小的沙袋，激活你“沉睡”的臀大肌。#运动 #锻炼 #臀大肌 #女性 #教练王彦

微力量训练专用-莫兰迪色系负重沙袋（柔软铁砂）负重沙袋

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